14 novembro

Sérgio Dantas no Saúde Selecta

Sérgio Dantas no Saúde Selecta

Vai curtir o feriado? O personal Sérgio Dantas nos deu algumas dicas bem legais.
“Para quem vai sair do foco esse feriado o ideal é tentar equilibrar o máximo a ingestão e o gasto calórico no intuito de amenizar o aumento do peso. Segurar a dieta até a hora de chutar o balde é importante. No dia seguinte uma dieta rica em fibras é essencial para ajudar a eliminar as toxinas no organismo. Aposte em frutas, hortaliças, castanhas e sementes, diminuindo carne vermelha, açúcar leite de vaca e derivados. Um aeróbico leve também ajudará bastante nesse processo de desintoxicação não permitindo um grande aumento de peso”. #SaùdeSelecta

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