3 outubro

Nara Marques conta como mantém a boa forma

Nara Marques conta como mantém a boa forma

Nara Marques

Aqui no blog estamos sempre atrás de gente que leva uma vida saudável e adoramos saber os segredinhos de cada e Nara Marques é um ótimo exemplo de mulher bonita e saudável. Essa semana ela contou pra gente o que faz pra manter o corpaço. “Não tenho muito segredo, mas muita disciplina e disposição. Em relação a alimentação tenho acompanhamento nutricional e não consumo algumas coisas tipo: fritura, pão, refrigerante, doces, feijão e bebida alcoólica. Também não tomo líquido durante as refeições, porém tomo uns 4 litros de água por dia. A suplementação também tem um espaço bem importante durante minhas atividades. Quanto aos exercícios, essa parte pra mim é a mais fácil. Sou apaixonada por esportes e malho diariamente para ter estrutura e força para praticá-los. A dica principal pra quem quer mudar o corpo é acordar cedo e começar seu dia com alguma atividade. Pode ter certeza que seus dias e corpo nunca mais serão os mesmos!”

 

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Nara Marques e sua paixão: esportes

Nara Marques e sua paixão: esportes

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