21 março

Ioga de graça

Ioga de graça

Foto: Reprodução

Toda sexta tem oficina gratuita de ioga às 19h na Estação Cabo Branco. Para participar os interessados devem chegar com antecedência e trazer uma toalha ou tapete de ioga. A atividade será na Sala de práticas educacionais ao lado do estacionamento. Falando em ioga, você saber os benefícios que a prática regular da atividade pode trazer? A gente listou aqui as principais. Vem ver!

 

– Melhora a qualidade de vida, promovendo bem-estar, serenidade e paz interior.
– Proporciona equilíbrio emocional.
– Melhora problemas de insônia e depressão.
– Estimula a circulação sanguínea.
– Diminui dores nas costas.
– Melhora a postura e o fortalecimento muscular.
– Energiza corpo e mente.
– Fortalece o organismo, tendo a saúde como foco principal.
– Não tem contra-indicações.

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