13 novembro

Curiosidades – Methode Espaço Pilates

Curiosidades – Methode Espaço Pilates

Muito tem se visto, em programas de tv e em páginas na internet, pessoas falando sobre o Pilates e os bons resultados que têm alcançado com a prática da modalidade. O método de controle muscular desenvolvido, na década de 20, por Joseph Pilates, é praticado de algumas formas e com ajuda de alguns acessórios, como bola e halteres, pode colaborar para melhorar diversas funções do corpo. O Pilates pode ser feito como complemento no programa de reabilitação e fisioterapia; para unir o corpo e a mente; para melhorar dores das costas; para ajudar a conseguir um abdômen mais liso; melhorar a postura, ajuda a perder peso; aliviar cólicas e dores menstruais; os exercícios aumentam a flexibilidade do corpo e controla a ansiedade e melhora o sono e o humor, além de muitos benefícios. Há duas modalidades de Pilates: Solo e estúdio. No Solo, as pessoas fazem em grupo, numa sala grande e usam bolas, colchonetes e halteres para realizar os exercícios; no estúdio, as aulas são individuais e alguns aparelhos são usados para auxiliar na prática dos exercícios, como: reformer, cadillac, combo-chair, ladder-barrel, entre outros. Venha conhecer o Methode Espaço Pilates! Curta agora a página do facebook clicando aqui e acompanhe o trabalho deles também pelo instagram: @methodepilates.

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