A menor praia do mundo

A menor praia do mundo

Se você curte praias exóticas, corra pra Espanha nas próximas férias! É lá onde fica a menor praia do mundo, Gulpiyuri, próxima ao povoado espanhol de Naves, em Llanes, considerada a menor do mundo com seus apenas 50 metros de extensão. O acesso é apenas para corajosos que curtem aventuras – pra chegar lá, só percorrendo 200m de caminhada (carros não são permitidos) ou 500m se for pela praia mais próxima. A pequena praia tem ondas e água salgada, pois é abastecida através de túneis formados pela própria água, criando ainda pequenas ondas. Pelos cliques, já dá pra ver que é um passeio que vale a pena!

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Gulpiyuri

Dicas para o final de semana

Dicas para o final de semana

- Na tarde de sábado, às 15h, rola show de Ramon Schnayder (foto) tocando axé retrô no Chopp Time;

 

– Na Ofisu Temakeria, o espaço lounge recebe Paulo & Ricardo e Fabrício Lima nesta sexta, a partir das 19h;

 

– Domingo a Cervejaria Devassa recebe o Forr[o Saudade, Ramon Schnayder e o DJ Guto. Começa às 17h;

 

– Nesta sexta o Boteco Manaíra tem Pé de Serra com Forró Fikado;

 

– No Republik, a noite de sexta tem tributo ao Charlie Brown Jr. e O Rappa com as bandas Radio Esterno e Impulso. No sábado, a animação fica por conta da festa Get Lucky com os DJs Kevin Luke, Nando du B, Rick, K-Bel e Mr Dogui;

 

– Já no Empório Café a noite de sexta tem 2D2F com Bryza, Diego e Matheus. No sábado a noite terá Skol Beats Senses com Pierre Alexander, Berg Freire e convidados especiais;

Dicas para uma vida saudável

Dicas para uma vida saudável

A publicitária Fernanda Paiva é daquelas pessoas que leva a vida saudável super a sério. Tudo começou há quase dois anos, simplesmente pela vontade de emagrecer. Mas o “bichinho da vida saúdável” beliscou a moça, que se apaixonou pela rotina de exercícios. “Hoje em dia posso dizer que me acostumei com algumas rotinas, vi que muita que coisa que dizem por aí não dá tão certo e tô me preparando para correr minha primeira meia maratona (21km)”, contou Fernanda. Por isso, ninguém melhor para dar 3 valiosas dicas pra quem quer começar 2015 com o pé direito e uma rotina saudável:

 

1) Não siga dietas da modinha.
Glúten free, sem lactose, zero carbo. Sinceramente não entendo como transformaram doença (intolerância a lactose e glúten) em lei de saúde. Todo mundo foi feliz e magro até hoje comendo aveia e bebendo leite, não é agora que tudo mudou. Faça escolhas saudáveis e, a menos que você ganhe dinheiro com sua aparência física, não se cobre demais. Teve uma época que larguei a dieta muito restrita e me joguei na jaca, engordando de volta uns 5kg. Equilíbrio é a palavra!

 

2) Fuja do esporte da vez.
Moda do long, da corrida, do patins, do futebol americano e etc zzzzzz. Vale testar várias modalidades (muitas academias e assessorias oferecem aulas de teste) e focar no que você mais gosta de fazer. Já fui do balé ao vôlei de praia e foi na corrida que encontrei prazer, superação e uma sensação boa de conquista pessoal. Hoje surfo, malho e vez por outra me atrevo no long por pura hiperatividade, hahaha mas meu foco é a corrida e penso nela em todas as minhas atividades, não exigindo grande esforço do meu corpo em nenhuma delas.

 

3) Você não é a Carol Buffara.
Eu sigo várias “musas” do mundo fitness e as tops da corrida. É válido: elas tem muitas dicas bacanas, receitas gostosas e inspiram a gente com looks de treino que deixam meu basic style no chinelo, haha. Mas não pire com a barriga negativa da Pugliesi nem com os coxões da Sabrina Sato. Respeitar a própria genética, entender os limites do corpo e se amar é o que faz a diferença.

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